五歲開始「練功夫」，父親在家鄉開設「健身院」傳授中國功夫。

在李小龍譽滿全球的年代，學習中國功夫成為最流行的時尚風潮，各門各派的「健身院」在香港有如雨後春筍地蓬勃發展。

從小在「健身院」長大的我，練的卻不是「健身」，對於【徒手重訓】這個詞，更是前所未聞。

因為與生俱來的地中海貧血症，使我從小血液循環不良、血氣不足，因而造成身體小毛病不斷。

但我相信改變自己的方法就是從積極改善健康開始…

今天我要和大家分享，我是如何透過每天油潄、慢行和早睡，來達到身心靈平衡、改善健康狀況。

我確信，改變自己就能改變人生！

「妳一生都必須運動！」父親的教誨讓我時刻難忘…

原來地中海貧血症賦予我這個獨特使命，此生注定走上這條追求健康養生的實踐之路…

培養健康的生活習慣對我而言是一次又一次的珍貴體驗。

腰痠背痛，絕對是大部份現代人普遍面對的健康困擾！

今天我想跟大家分享，我是如何發現原來走路就能舒緩腰痛、氣功更讓我擺脫了反覆腰痛的困擾。

錯過，只是個不願承擔和面對結果的藉口！

我曾經帶著筆和筆記簿，踱回生命現場，尋找到那個受傷的自己…

找回風雪中、荒野裡，那被困於原地的自己。

筆和筆記簿，如何幫遍體鱗傷的自己療傷止痛、讓自己徹底復原？

今天我要跟大家分享，我的書寫療癒故事。