對抗骨質疏鬆:【徒手重訓】你的身體就是最好的健身房 作者Ada / 12 月 01, 2019 / 健康養生 最後更新日期 2021 / 9 / 24 五歲開始「練功夫」,父親在家鄉開設「健身院」傳授中國功夫。 在李小龍譽滿全球的年代,學習中國功夫成為最流行的時尚風潮,各門各派的「健身院」在香港有如雨後春筍地蓬勃發展。 從小在「健身院」長大的我,練的卻不是「健身」,對於【徒手重訓】這個詞,更是前所未聞。 閱讀更多