最後更新日期 2021 / 8 / 5
一次偶然的相遇，創造了一場奇特的心靈共振，遇見心靈諮商師Jill，並且收到她送給我一份珍貴的禮物 ~
「回到自己」呼吸練習
今天我也要把這份「心靈分享」送給你，因為，也許它也會適合你。
目錄
心靈分享 ~ 遇見心靈諮商師Jill
去年6月，在「自助出版學院」三天特訓課程裡遇見Jill，聽見她的自我介紹，得知她是一位瑜伽老師。
我倆被分配在不同的學習小組，與她互動的機會其實並不多，但課程結束當天，我在教室樓下遠遠望見她離去的背影，那是一次沒有互道珍重的別離…
直到今年1月，看到她在FB分享的「2018免費身心靈諮商相談室」招生訊息，我才驚喜地發現，原來她也是一位專業的心靈諮商老師！
難怪相遇之初，她的靈氣吸引著我，感覺從她靈魂裡發出的振頻，有某種訊息欲要傳遞，果然她是一位頻率很高的心靈引導者！
想到諮商，腦中實在無法搜尋出欲要尋求解惑的心事，只覺自己正處在悠然、自在和靜好的歲月中。
然而，從我靈魂裡發送出一個強烈訊息，渴望能與她彼此連結、相互共振。
諮商地點在台北，為了安排南北往返的這趟旅程，我千挑萬選，最後，卻錯失了1月至3月的所有課程，只好等待第二梯次的課程通知。
我相信與她的連結，必能為我帶來又一次的心靈覺醒，所以我願意耐心等待。
身心靈諮商~內容分享
2019年，從寒冬過盡、大地回春，一直等到璀璨金黃的阿勃勒開滿路旁，才終於盼到了這一天！
為了國外及遠距的個案，Jill的諮商課程，申請並通過了「線上諮商」的認證核可資格。
於是，7月2日這一天，我只需安坐家中，就能與Jill展開一場期待已久的心靈共振。
一次全程免費的諮商課程
Jill：
這個身心靈諮商是全程免費的，在這個全新轉換的頻率中，不再用過去舊的方法如：
宮廟問事、算命、塔蘿或天使訊息…等，雖然也有包括這些，但方式卻不同。
在我們談話過程中，或許會激起妳想要提問，或者妳原本就有疑問想提出，就讓我們一起來釐清吧！
磁場能量波對我們的影響
Jill：
最近因為可能經歷了一些電磁場能量波的改變，讓我們身體上可能會有些躁熱，會覺得像口渴等，可以多喝水。
我：
哇！難怪最近我被嚴重的牙齦發炎困擾，同時左右兩邊臼齒都發炎。
Jill：
最近很多我的個案都感受得到，因為這場能量波下來，天氣突然變成極地氣候，是個很大的劇烈變化。
有些人非常敏感，身體上的反應就會比較劇烈，而有些人「覺知力」比較不高，只是覺得很煩躁、很想發脾氣、吃不下或皮膚會搔癢。
練氣功~沉澱自己、對抗過敏
我：
原來是能量波！ 沒錯！我是屬於敏感的，所以，我去學氣功，已經練了一年多…
每天利用氣功沉澱自己，一邊練一邊告訴自己，我的身體反應出來的種種問題，一定能透過「氣」來調整或舒緩，讓身體持續對抗過敏！
氣功練的是炁(道家)，也是Prana(瑜伽)
Jill：
這個方式很棒！雖然我是瑜伽老師，但我非常推崇氣功。
其實氣功本身就是在練Prana，瑜伽叫做Prana (印度稱為生命之氣)。
氣功也是在練道家所謂的炁ㄑㄧˋ，它其實就是氣。
跟呼吸搭在一起，會讓妳的身體氣脈、血液、皮膚表層和周邊的乙太電磁場，都會有很好的運行，所以妳每天在練習，就是在保養妳自己。
我：
對！最近這一個月，我比較空閒也就特別勤練，本來很有信心我的身體會調整得更好，結果卻遇到兩邊臼齒都同時嚴重發炎。
其實我心情真的有點浮動，原來是受到地球能量波下來造成磁場改變的影響，我明白了！
牙齒的問題，其實是表相的演化
Jill：
這是其一，另外，也跟妳的個性和情緒有關。
妳的牙齒問題，其實是表相的演化，你可以去思考一下，它是否來自妳的某些意識上或心智上的振動，而導致它顯化在牙齒上。
引出我的問題~為何走不出迴圈？
我：
那就是了！妳引導我到一個想法裡。
我一直都想寫部落格，分享有關心靈成長的個人經驗，這是我人生最大的目標。
但每次這個目標一旦開始要實行時，就會出現新的目標來干擾我…
因為最近發生香港「反送中」事件，讓我看到香港親人朋友們的徬徨、焦慮與不安…
而我哥哥也主動提出，假如我想幫助香港人了解他們該如何申請移居台灣，他可以協助我，我們可以一起來完成這件事。
因此，我想要開始寫部落格的目標，又因為這個新的目標插進來，而必須擱置。
我的目標就是寫作、出書，分享心靈成長，可是這期間卻有無數新的機會接踵而至，將我拉遠了又回來…
直到現在，我都還是走走停停，仍然沒有真正回到這條路上來。
我一直在想，是否我的內在有些什麼恐懼？
對於原來這個目標，是否有些我自己看不見的障礙在裡頭？所以我才會不斷創造新的東西讓我轉向？
看似新的目標，其實可以結合成為同一個目標
Jill：
我不覺得它是一個「新的發生」，其實兩者是可以合併前進的！
假如妳真想和哥哥一起完成這件事，妳只要每天睡前花些時間沉澱自己，把妳走在這條助人的路上，所有的感想和心路歷程，先用錄音的方式把它記錄下來。
不要侷限了妳自己，妳可以同時做一件新的、自己喜歡的而且有興趣的事情。
如何結合？
妳若有空，就把那些錄音打成文字，妳若太忙，也可以請一位助手幫妳打，但她的心靈層次和素質必須要與妳相近，如此她的振動才能詮釋出妳想要呈現的能量！
我：
可以用書寫的方式嗎？
Jill：
當然可以！我建議錄音是擔心妳會忙到沒時間靜下心來寫，或身體太疲累必須好好休息，書寫和錄音其實可以同時進行。
自我察覺並嘗試消化咀嚼收到的訊息
在部落格分享心靈成長，是妳長期的目標和夢想，它一直都在，但妳一直無法去實行它…
就像妳剛剛提到，其實你自己也有分析出並覺察到，可能是妳的內心有某些東西，這部份妳可以再去消化跟咀嚼它。
把愛的能量分享出來
當妳把這兩者連結起來，妳就是同時做了兩件事，而並非分心去做另一件事，反而，妳是在做著同一件事，只是用不同的輸出方式。
它就是妳的心，妳的心就是真心想要幫助別人，跟妳想要做心靈分享是同一目的，就只是要把這些愛的能量分享出來！
我：
我懂了！我把心靈分享侷限在一個我自己認為的領域裡，其實它是很廣泛的，它不見得只是這麼狹小。
頭腦會侷限自己的無限性
Jill：
妳不要忘掉妳自己，因為妳就是無限！用妳的頭腦想就會侷限了妳的無限性。
妳跟從這個「流」走是很好的，可是妳在這個「流動」當中，要保持覺知和清明，妳就會很清楚看見，妳是一個放射狀的、帶著大愛的。
放射狀的意思是，妳可以選擇去做妳喜歡的事，因為是妳的熱情，有熱情妳就能做得很好。
並且在這個熱情裡，你就能持續運用妳心裡本來就想要給出的心靈方面的愛，妳把它直接顯化在妳做的事情上。
這樣，妳一定會做得非常開心，不會再有遺憾，不再覺得有個心願一直未曾完成！
突破自己的框架
我：
我明白了！
本來想把部落格改成「幫助香港人移居台灣」這個主題，但我還是放不下原來想要分享心靈的那份渴望…
我卻無法將「幫助香港人」這件事和「分享心靈」做連結，想到要重新修改網站主題，我感受到正能量漸漸被消磨。
原來我可以將兩者連結，照著妳的建議，這個心靈分享主題其實可以毫無框架與侷限！
Jill：
對！因為會跟妳做連結的人，一定會明白妳的意思，妳的部落格原本的用意是比較純粹的，妳只要好好去規劃一下，接下來妳要如何把這兩者結合，就是妳的功課！
Jill送給我的專屬建議
而有關妳的牙齒，除了多喝水多休息之外，妳可能要給自己一點緩衝的時間…
我建議妳每天大約每一個小時，無論妳正在做什麼事，都給自己一個暫停的時刻，半分鐘或一分鐘即可，不要讓自己一直向前衝，只要做7天就可以了。
Jill送給我這個專屬建議，讓我非常感恩和期待！
「給自己一個暫停的時刻」，會對我的人生有什麼改變呢？
文章預告 ~ 「回到自己」呼吸練習
這個呼吸練習，也許也會對你有所幫助喔！我想在下一篇文章繼續詳細跟你分享，內容包括：
- 如何當一隻樹獺？
- 為何要做「回到自己」呼吸練習？
- 呼吸就是這個世界裡最好的禮物
- 讓自己回到這個次元空間裡
- 呼吸會開始顧及妳的身體
- 只要7天就能「回到自己」嗎？
- 呼吸可以改善自律神經、交感和副交感神經
- 「回到自己」呼吸練習，其實就是氣功的濃縮版
歡迎留下您的迴響，我們星期五(10/18)再見囉！
一個絕對能為你帶來心靈成長的練習 ~ 回到自己」呼吸練習 ~ 10/18已發表
延伸閱讀
生命早年所受的傷痛，很可能跟隨我們直到成年，這篇文章是我與母親之間的療癒故事。
我將它設定為精選文章，希望來到我部落格的每一位朋友，都能因書寫療癒得到心靈共振並有所啟發。
精選文章
米
2019 年 10 月 18 日我是一個食古不化又非常固執的人，對心靈課程與磁場能量無法理解。
但我喜歡看Ada的文章，每次看Ada的文章，都可以感受到Ada對人生滿滿的熱情，與正向的思考。
看Ada的文章，總是能受到鼓舞，拋掉生活裡的悲情，迎向陽光！
謝謝Ada！
Ada
2019 年 10 月 18 日Dear米,
謝謝您喜歡我的文章，
您讓我知道我的文章能讓您的生活迎向陽光，
對我是一種莫大的鼓勵，
我會持續寫更多充滿能量的文章與您分享喔！